TIPS SEHAT ☻☻☻ 10 Khasiat Telur ☺☺☺


10 khasiat Telor :

1. Telor itu ternyata baik buat mata. Sebutir telur sehari akan mencegah degenerasi otot, krn mengandung karotenoid. (lutein n zeaxanthin). Kedua nutrisi itu lebih tersedia bagi tubuh kita dari telor, daripada dari sumber lain.
2. Pada Sebuah studi , seorang periset telah menemukan bahwa orang yng makan telur tiap hari , menurunkan resiko terkena katarak, juga krn ketersediaan lutein n zeaxanthin dlm telur.
3. Sebutir telur mengandung 6 gram protein berkualitas tinggi dan kesemua 9 macam asam amino esensial.
4. Menurut studi oleh Sekolah Kesehatan Publik HARVARD, tidak ada pengaruh signifikan antara konsumsi telor dengan penyakit jantung. Justru , menurut studi lain, konsumsi telor yg teratur akan mencegah darah tersumbat , stroke , dan serangan jantung).
5. Telor sumber yg baik utk Choline . Sebutir kuning telor mgandung 300 microgrm Choline. Choline penting utk mengatur otak, sistem syaraf. dan sistem jantung.
6. Telur mengndung Lemak yg baik. Sebutir telor mrngandung 5gr lemak dan hanya 1.5gr saja berupa lemak jenuh.
7. Penelitian yg baru menunjukkan, berbeda dg apa yg dipercaya selama ini, yaitu bahwa konsumsi telor tidak berakibat buruk thd kholesterol. Justru studi terakhir menunjukkan bahwa konsumsi 2 butir telor / hr tdklah berpengaruh pada profil lemak seseorang, tapi justru memperbaikinya. Yg menaikkan kholesterol adalah Lemak Jenuh , bukan lemak dari makan telor.
8. Telor adalah satu-satunya makanan yg mengandung VITAMIN D secara alami .
9. Telor akan mencegah kanker payudara . Studi menunjukkan , wanita yg makan telor sedikitnya 6 butir / minggu , mengurangi resiko terkena kanker payudara sebesar 44%.
10. Telor membantu kesehatan rambut dan kuku , krn mrngandung Shulfur yg tinggi , dan bermacam vitamin serta mineral. Byk org menyadari bhw rambut mereka tumbuh lebih cepat stlah makan tlor, khususnya bila makanan mereka sblmnya kekurangan Shulfur / Vit B12.
=================
Note :
Harap diingat bahwa seberapapun baiknya dan berkahsiatnya suatu barang tapi kalau dikonsumsi secara berlebihan tentunya malah akan bisa berdampak negatif .

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s